探索发现 · 学术讲座
保持健康的秘诀：力量素质
— 教师分享会（总第149期）
主讲人简介：
于红妍，上海交通大学体育系教授，体育学博士，博士生导师。曾主持全国哲学社会科学规划基金项目、教育部人文社会科学研究一般项目、上海市哲学社会科学青年项目、中国高等教育科学研究规划重点项目等。在CSSCI期刊《体育科学》以及SSCI和SCI期刊发表论文多篇，出版专著2本，发明专利2项。曾获得上海交通大学“教书育人”提名奖、“三育人”先进个人以及体育系教学技能大赛一等奖等奖项。
内容简介：
在当今快节奏的生活中，如何保持身体健康和活力成为了大家关注的焦点。如何科学地进行力量训练？如何通过力量训练改善肌肉力量、耐力和灵活性，预防慢性疾病？
本次教师分享会邀请上海交通大学体育系于红妍教授分享“保持健康的秘诀：力量素质”。
内容纲要：
1. 肌肉力量与健康的关系。
2. 力量素质训练的应知应会。
3. 个性化的力量素质训练计划。
请有兴趣参加本次活动的老师于12月11日17:00前报名。
报名链接：https://ctld.sjtu.edu.cn/events/detail/xau58eb1neu1tskxbve0f9e1jkwe21g2
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