■ 大学竞技体育，更多的是通过体育运动培养学生的竞争意识，合作精神和坚强毅力，保持身体的健康，感受体育的活力和自信。

　　■ 牛津大辞典把复数“Sports”和单数“Sport”定义了二种不同的含义。复数“Sports”定义为竞技体育、比赛或练习。与此相反，单数的“Sport”定义为令人愉悦的游戏、娱乐。

　　■ 在大学环境里，高水平运动队不仅需要专项竞技能力方面的指导，更重要的是理解和信任。我深深感到，老师和学生之间感情是基础，理解是桥梁。

　　■ 坚持是人生中最宝贵的品质，是竞技场上获胜的动力源泉。

　　说到竞技体育，当然就想到比赛。在比赛场上，看到运动员挑战极限，创造一个又一个记录；克服困难，不屈不饶的拼搏；团结友谊，公平公正的较量。不同地域不同语言的人们在体育的召唤下，汇集在一起，展示技艺、力量和品质，加强合作、沟通与交流，在人生竞技体育的舞台上获取力量。

　　2012年9月在天津结束的第九届全国大学运动会游泳比赛中，上海交通大学游泳队获得13金10银5铜，打破6项赛会纪录。学生们在赛场上劈波斩浪，顽强拼搏，以383.75分的优异成绩为我校再次蝉联“校长杯”争得了荣誉。对于我来说，近40年的游泳教练生涯，经历过无数次的国际、国内比赛。更高、更快、更强是竞技体育的奋斗目标，每当五星红旗在赛场冉冉升起的时候，当中华人民共和国国歌成为共同歌声的时候，一个强大的中国屹立在世界，中国人的骄傲与自豪感油然而生。

　　我儿时就喜欢游泳，从在水中玩耍到成为一名优秀游泳运动员，专职游泳教练员，游泳池这块天地培育了我、磨练了我、成就了我，游泳与我情有独钟，终身有缘。

　　走进大学竞技体育

　　1995年我从执教专业游泳队转为大学游泳教师。训练理念、训练方法、训练手段都有了变化。学生以文化学习为主，在繁重的学习之余进行训练、比赛，承担着双重任务。大学高水平运动队训练的系统性、连续性不够稳定，如何使学生承受合理的训练负荷？如何在有限的时间里达到最佳训练效果？如何处理疲劳与恢复？如何在竞技比赛中创造优异成绩？给了我更多的思考。

　　竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体能、技能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。而大学竞技体育，更多的是通过体育运动培养学生的竞争意识，合作精神和坚强毅力，保持身体的健康，感受体育的活力和自信。

　　比利时外科医生雅克·罗格在出任国际奥委会主席之后，在《奥林匹克评论》发表了一篇卷首语，阐述了他对现代竞技运动的理解：“奥林匹克运动独有的力量在于她在一代年轻人中间传播着一个梦想，奥林匹克冠军对他们产生无穷的榜样力量。参加奥运会的梦想把青年们引导到体育世界，而体育作为一个教育工具将使他们获益良多。体育有利于他们的身体和心灵的发育，体育教他们遵守规则、尊重对手，体育带给他们社会经验和知识，体育还让他们证明自己并获得快乐、骄傲和健康。”针对大学竞技体育的特点，我对训练内容的确定、训练负荷的把握、参赛心理的历练、竞技状态的调控等方面都做了调整，使学生在整个训练过程中，更注重综合能力的培养。游泳队学生训练，是在50米长度的泳池中穿梭往返，循环往复地重复着周期性动作，看上去单调而枯燥，但要提高游泳速度必须合理运用技术，克服成倍增长的阻力，水中的动作是复杂的。游泳在向后做有效划臂或蹬腿时，要尽量加大投影截面和加快速度，划臂动作不向人们看到的直线向后划水，队员是在曲线中不停地去“抓”相对静止的“新水”，得到有利的支撑点，从而获得更大的向前推进力，达到粘水、合水、要有好的水感。我们在游泳池训练场地上，学生对技术动作的理解把握，开拓了他们思维和感悟，提高了自身控制能力；克服水的阻力和训练难度，增强了战胜困难的信心和意志力；与学生切磋技艺、交流感受，加强了师生之间的友谊和沟通能力；竞技水平的不断提高，增强了信念和突破的勇气。师生们在训练中磨练、在磨练中学习，共同培养了战胜困难的信念，拼搏与奋斗的决心。

　　奥林匹克主义对体育的定义是：竞技体育必须与教育和文化相结合，通过竞技运动使人的身、心、智和谐发展，在奋斗中寻找快乐。只有经历了磨练和挑战，快乐才是可贵的，成功才是真实的，才能真正享受运动中的乐趣。牛津大辞典把复数“Sports”和单数“Sport”定义了二种不同的含义。复数“Sports”定义为竞技体育、比赛或练习。与此相反，单数的“Sport”定义为令人愉悦的游戏、娱乐。这应该不是一种本质上的区别，我们可以把竞技体育、比赛或练习也视为含有愉悦和轻松的运动。大学高水平运动队的任务虽然是提高运动队的技战术水平，在比赛中取得好成绩，为国、为学校争光。同时也要增进学生健康，增强学生体质，推动学校的群体运动，加强对学生综合素质的培养，推进学生的健康教育和素质教育，从而达到快乐体育、终身体育的目的。

　　感情是基础，理解是桥梁

　　在大学环境里，高水平运动队不仅需要专项竞技能力方面的指导，更重要的是理解和信任。我深深感到，老师和学生之间感情是基础，理解是桥梁。

　　老师和学生之间的理解和信任，是使运动训练和比赛成绩获得良好效果的重要因素。学生获取最佳运动成绩，取决于训练时机体内部各系统功能的不断积累，运动素质、技术水平和战术水平的逐步提高，神经系统调节能力的高度转换。所以，对运动训练中的竞技状态、负荷能力、机体恢复、心理感受等方面要经常交流，及时化解训练中出现的问题，这就使得老师与学生之间的关系非常紧密。我们在每年夏季组队参加国际、国内比赛时，赛前封闭性集训更加深了师生之间的沟通和友情。  2011年8月第24届世界大学生运动会游泳比赛和2012年9月第九届全国大学生运动会游泳比赛，是高等院校比赛规格最高的2次大赛。学生郑芸芸说：“一生以来，我最大的愿望就是参加一次世界级的大赛。通过选拔，我有幸代表中国参加了世界大学生运动会，在接到通知的那一刻，我的内心就无比的激动”，大家都非常珍惜参赛机会。在教育部的统一安排下，我们在北京体育大学进行赛前封闭式集训，中国代表团的学生来自全国各高校，大家抱着为国争光的共同愿望，在三伏天中投入了艰辛和汗水，在紧张与艰苦的训练过程中，我们有着不寻常的经历，建立了深厚的师生情谊。学生可以通过老师的一句话、一个眼神、一种手势，就领会了你的旨意，理解了动作的含义，老师和学生之间达到了高度默契。

　　在训练和生活中，我会设身处地地体会学生的内心感受，细心地体察学生的内心变化，让学生畅所欲言地表达自己内心的感觉和愿望，及时缓解学生承受的压力与负荷。学生在训练日记中说：“我很愿意和老师交流，不论是高兴还是郁闷的事，都愿意向老师倾诉，她是我的良师益友。训练虽然艰苦，但苦尽甘来，让我懂得很多，让我知道应该怎样改进，应该怎样努力，应该怎样面对心中的目标！”。

　　一次赛前集训，学生谢珏因哮喘病复发，提出请假回宁波家里进行治疗，同时在宁波训练。虽然赛前集训是关键时期，训练节奏、训练变化都非常严谨，全队整体效应和个人练习的效果不一样。但考虑到谢珏的特殊情况，毅然同意她回宁波治疗。在此期间我们制定了周密训练计划，保持着沟通和联系，老师的信任使谢珏在治疗疾病的同时，加倍努力地坚持训练，在全国比赛时成绩不但没有下降，反而以优异成绩获得女子50米蛙泳和200米个人混合泳2项第一名。事实再次证明，师生之间的信任是一条纽带，信任把我们的心紧紧连结在一起。相互尊重、相互鼓励，关爱学生，尊重学生，学生在感受到老师真挚情感的同时，更加深了师生之间的理解和友谊。

　　坚持和参与比获胜更重要

　　坚持是人生中最宝贵的品质，是竞技场上获胜的动力源泉。学生能够在比赛场上顽强拼搏，是克服了重重困难，经历了不寻常的历练。我校游泳队常年在校外场地训练，时间安排在下午2点前开始，学生完成上午4-5节文化课后，要用半个多小时路程赶往场地。游泳这种体能类的运动项目，学生要保持不间断的练习每课必到，精力和体力消耗相当大。这种坚持不是一天、二天，而是常年。他们长期承受着路途的奔波、训练的艰辛、伤病的干扰。如果稍有调整就有可能缺课，如果稍有松弛就有可能放弃，但学生心中有目标、有理想，他们坚持着、努力着。长期的坚持对学生是一种磨练和考验，我常常被学生的坚持所感动。他们用自己的坚持展示了意志的坚韧和张力，展示了对美好梦想的追求和对体育的热爱。   

　　奥林匹克的精神是更快、更高、更强的自强精神。但奥运会不是单纯为了体育竞技而竞技，其真正意图在于推广崇尚健康体魄和高尚德性的理念。奥林匹克之父顾拜旦说过，“奥运会最重要的不是胜利，而是参与”。 参与是奥林匹克精神的首要原则，是奥林匹克一切理想、原则和宗旨的基础。

　　在赛场上，看到朝气蓬勃的学生们相聚在一起，他们尽显竞技水平、尽展青春才华。虽然有的学校参赛学生不多，虽然有的学生拿不到金牌，但他们怀着对比赛 “重在参与”的期盼，聚集在一起。一起在泳池中拼搏，一起分享这份挑战和喜悦。争金夺冠固然重要，但更重要的是让学生们喜欢体育，体验到运动的快乐。比赛的本质是重在参与和交流，能够出现在赛场就说明他们向成功更迈进了一步。

　　学生陈方智在去年参加世界大学生运动会时说 “我能到深圳参加世界性比赛是我的骄傲，我知道自己的实力不如对手，但我代表着中国，我会全力以赴。”近年来，越来越多的在校大学生参加到世界大学生运动会中，他们来到了赛场就已经证明了自己的执着和勇气，证实了“参与比取胜更重要”名言的真谛。我们在生活中最重要的事情不仅是成功，而是奋斗，最本质的事情不仅是征服，而是拼搏。竞技本身是一种挑战，更是一种精神，赛场上有输有赢，但掌声不只是给冠军，只要尽力就有成就，因为他们在训练和比赛中挑战了自己的身体和意志，战胜了自我，得到了更多金牌之外的快乐！

　　竞技体育是精英体育，它在承担历史责任的同时，承担着更多的社会责任。除了为国争光、树立民族形象之外，它还引领学校体育和群众体育，在普及体育意识、营造舆论氛围、示范精湛技艺等方面去推动学校体育的发展。在中国传统文化中，历来有轻视竞技体育和体育锻炼的一面，有的学生因为学习压力大，安排运动的时间很少，有的学生受“万般皆下品，唯有读书高”因素的影响，认为体育就是蹦蹦跳跳，是耗费青春、浪费大好时光。如果人们能够把竞技体育上升为一种生活方式，正确地认识和理解体育的意义，就能促进全民健身和体育运动的进一步发展，就会激励更多的人们去追求体育运动所拥有的丰富多彩的价值。

　　2008年奥运会上，我国获得了51枚金牌，向全世界显示了中国竞技体育的强大。在竞技体育方面，我国培养了一大批精英，但在大众体育的普及上，我们做得很不够，据调查结果显示，发达国家体育人口已占到人口总数的70%到80%，而我国尚不足三分之一。而且，我国大学生的体质状况呈逐年下降趋势，甚至体育测试成绩不达标，现况很不乐观，这是值得注意和深思的问题。在世界卫生组织公布的“国民总体健康水平”评估报告中，我国排在100位以后。所以，在竞技体育快速发展的同时，要大力推动全民体育运动的开展。在此，提倡“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的口号，希望大学生们，每天抽出一点时间进行体育锻炼，体育锻炼不仅可以磨练意志，还可以增进健康，增强体质，培育出愉悦、快乐、健康的心情。

　　人们体现生命质量和价值的方式多种多样。有的人可以在文字中纵情驰骋，有的人可以在学用中自在邀游，有的人可以在艺术中悠然忘情，有的人也可以工作中自得其乐。我认为，把生命的热情投注于竞技体育，可以从竞技体育中获取力量。

　　学者小传

　　阮恩茜，上海交通大学体育系教授，硕士生导师，游泳队主教练。中国大学生游泳协会教练委员会主任；上海市游泳运动协会科研委员会委员；游泳国家级裁判员。从事游泳教练工作近40年来，培养数十名优秀运动员在奥运会、亚运会、世界大学生运动会和全国性游泳比赛中取得优异成绩。曾被国家体育总局授予《全国体育先进工作者》称号；荣获上海交通大学优秀教师奖壹等奖；上海市和上海交通大学优秀教学成果奖壹等奖；上海交通大学“三八红旗手”，中国大学生体育协会先进个人。 

    阮教授作为中国大学生游泳队主教练，带队赴西班牙、泰国、中国深圳参加第20届、第24届、第26届世界大学生运动会游泳比赛，带队参加第六届至第九届全国大学生运动会游泳比赛，参加历届中国大学生游泳锦标赛及上海市大学生游泳比赛。 　　

    阮教授潜心研究训练负荷与训练效果的科学监控，运动训练方法手段和指标评价等，并将研究成果融入运动训练和教学中，主要成果有“高水平大学生游泳运动员赛前训练代谢能力监测的分析”；“提高体能类项目优秀运动员竞技能力关键技术的研究”等。在国际、国内核心期刊发表学术论文40余篇。参加了2000年悉尼奥运会和2004年雅典奥运会体育科学大会；美国新阿尔良第32届ASCA国际游泳研讨会；美国盐湖城第六届世界体育科学大会等，学术论文多次获得奖项。